بعيداً عن التقنية

بعيداً عن التقنية

بعيداً عن التقنية وفي تدوينة شخصيه القليل منكم يعلم اني قد قمت بعمل عملية تكميم للمعدة في مستشفى الأمير سلطان للخدمات الأنسانية في مدينة الرياض قبل حوالي خمس أشهر ومنذ ذلك الحين وانا أعاني وأتخبط بين الأنظمة الغذائية المختلفة .

الأن دخلت في حرب نفسية مع السكر وبعد مراجعة دقيقة لمشروباتي ومأكولاتي أكتشفت اني غارق حتى النخاع في السكريات سواء كان ذلك في الكافيهات او المعجنات او الرز او الباستا بشتى انواعها فهي تتحول جميعاً الى سكريات .

لذلك وبعد ان قمت بمراجعة هذا الفديو

قررت ان اتوقف عن المعجنات والرز والمعكرونة واتحول الى اللحوم والخضروات والفواكة والحليب والعصائر الخالية من السكر او قليلة السكر وسأرى تأثيرها على الجسم .

أيضا سأقوم بمضاعفة المشي لأصل الى مايزيد عن الساعة يومياً 🙂

 

دعواتكم لي

Share this post


%d مدونون معجبون بهذه: